ទម្លាប់អាក្រក់ទាំង ១៧ ដែល បង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់បេះដូងរបស់អ្នក

អ្នកដឹងហើយថាបេះដូងគឺជា សរីរាង្គដ៏សំខាន់បំផុតនៅក្នុងរាងកាយ។ យោងតាមរបាយការណ៍ The World Organization (WHO) ថាជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង (CVD) គឺជាមូលហេតុទី ១ នៃការស្លាប់នៅជុំវិញពិភពលោក។ ប្រហែលជា ១៧,៧ លាននាក់បានស្លាប់ដោយសារតែជំងឺបេះដូង នៅក្នុងឆ្នាំ 2015 ដែលស្មើនឹង 31 ភាគរយនៃការស្លាប់ទូទាំងពិភពលោក។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកមិនចង់កើតជំងឺបេះដូងទេ ចូរចៀសវាងទម្លាប់អាក្រក់ទាំងនេះ៖

-មើលទូរទស្សន៍រាប់ម៉ោង
-បាក់ទឹកចិត្ត
-ការគេងស្រម៉ុក
-ផ្តាប់ខ្លួនចេញពីសង្គម
-មិនបានថែរក្សាសុខភាពមាត់ធ្មេញអោយបានស្អាតល្អ។
-មិនធ្វើការហាត់ប្រាណប្រចាំសប្តាហ៍
-ផឹកគ្រឿងស្រវឹង
-ញ៉ាំអាហារឥតបានការច្រើនពេក
-មិនធ្វើការឆែកសុខភាពអោយបានទៀងទាត់
-ញុំាសាច់ស្ទើរឆ្អិនច្រើនពេក
-មិនអើពើចំពោះសញ្ញានៃរាងកាយ
-ជក់បារី រឺនៅក្បែរអ្នកជក់បារី
-ឈប់ឬមិនប្រើថ្នាំដែលវេជ្ជបញ្ជាបានចេញវេជ្ជបញ្ជា
-មិនញុំាផ្លែឈើ និងបន្លែ
-ញុំាអាហារសំរន់ដែលមានជាតិប្រែ
-ផឹកភេសជ្ជៈដែលមានជាតិស្ករ និងជាតិធាត់ច្រើន ៕

- ហាមដាច់ខាតការយក​អត្ថបទ ពីវេបសាយ www.bektleay.com ដោយគ្មានការអនុញាតិ

Anchor Beer
Social media & sharing icons powered by UltimatelySocial